Dane Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego pokazują, że co drugi dorosły Polak (15+) dźwiga kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu z nas ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Na przestrzeni ostatnich lat odsetek ten systematycznie rośnie, szacunki wskazują, że już w przyszłym roku z otyłością będzie mierzyć się blisko 30 proc. mieszkańców naszego kraju. Ta zaś jest poważnym problemem zdrowotnym, który wiąże się z szeregiem groźnych powikłań, wpływając m.in. na ryzyko rozwoju cukrzycy czy nowotworów piersi.
Epidemia zbędnych kilogramów jest w dużej mierze efektem zmian w naszym stylu życia – na co dzień towarzyszy nam stres, mało śpimy, niezdrowo jemy, a odpoczywamy na kanapie. Tymczasem regularna aktywność fizyczna to recepta na profilaktykę szeregu chorób układu krążenia, cukrzycy czy nowotworów i „tabletka” istotna w terapii wielu różnych schorzeń. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia na intensywne ćwiczenia (np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze) dorośli powinni poświęcać 150 minut tygodniowo, a w przypadku umiarkowanej intensywności aktywności (np. spacer, zakupy, praca na działce) – 300 minut w tygodniu.
Dla tych, którzy ciągle szukają motywacji, by zacząć ćwiczyć, okazją do zdrowych zmian są „Środy z fizjoterapią”. W Małopolskim Oddziale Wojewódzkim Narodowego Funduszu Zdrowia trwa ich druga edycja.
W ramach inicjatywy przedstawiciele Krajowej Izby Fizjoterapeutów regularnie pojawiają się w sali obsługi klientów MOW NFZ w Krakowie oraz w Delegaturze MOW NFZ w Tarnowie. Spotkania z nimi to szansa, by przekonać się, że ruch wpływa na formę całego naszego organizmu, zapytać o najlepsze ćwiczenia dla siebie i swoich bliskich, skonsultować problemy z przeciążonym kręgosłupem czy stawami, dowiedzieć się, jak aktywność fizyczna pomaga w pełnym powrocie do zdrowia.
Najbliższy dyżur fizjoterapeutów odbędzie się w środę 27 listopada w krakowskiej sali obsługi klientów (Kraków, ul. Wadowicka 8W) w godz. 14-16.
Harmonogram „Śród z fizjoterapią” w 2024 roku:
- 27.11.2024 r. sala obsługi klientów Kraków (ul. Wadowicka 8W), godz. 14-16.
Małopolski Oddział Wojewódzki
Narodowego Funduszu Zdrowia w Krakowie
Wszystkie aktualności
