Na każdym centymetrze kwadratowym skóry dłoni może żyć nawet do 5 mln komórek bakterii. Wystarczy myć ręce przez kilkadziesiąt sekund, by pozbyć się większości drobnoustrojów.
Na rękach oprócz fizjologicznej mikroflory skóry mogą znajdować się groźne drobnoustroje, które przedostały się na powierzchnię dłoni po zetknięciu z zanieczyszczoną powierzchnią. Mogą to być np. rotawirusy i norowirusy (odpowiedzialne za biegunki, grypę żołądkową), gronkowiec złocisty (powoduje zakażenia skóry i zatrucia pokarmowe), jaja tasiemca i owsika. W celu zwiększenia bezpieczeństwa, minimalizując ryzyko zarażenia lub infekcji, mycie rąk powinno trwać minimum 30 sekund. Nadmierne czyszczenie rąk może jednak spowodować wysuszenie skóry dłoni. Dlatego należy pamiętać, by dodatkowo regularnie kremować ręce.
Częstotliwość mycia rąk zależy od naszej pracy, wykonywanych czynności i stylu życia. Należy jednak zachować szczególną ostrożność i dokładnie myć ręce w następujących sytuacjach:
- przed każdym kontaktem z żywnością i spożyciem posiłku;
- przed i po skorzystaniu z toalety;
- przed zabiegami kosmetycznymi;
- po kontakcie ze zwierzętami;
- po kontakcie z innymi osobami;
- po kontakcie z osobą chorą w domu lub w szpitalu;
- po kontakcie z bilonem lub banknotami;
- po wytarciu nosa, kichnięciu lub kaszlnięciu;
- po powrocie do domu;
- za każdym razem, kiedy są widoczne zabrudzenia.
Dokładnym i częstym myciem rąk, zapewniamy sobie najlepszą możliwą ochronę przed wieloma uciążliwymi i groźnymi chorobami. Odpowiednia higiena dłoni może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowań na WZW typu A, grypę, zatrucie Salmonellą czy bakteryjne zapalenie jamy ustnej. Ogranicza także ryzyko zakażenia koronawirusem (SARS CoV 2).
Regularne mycie dłoni i restrykcyjne podejście do zachowania higieny pozwoli zwiększyć bezpieczeństwo nasze i naszych bliskich. Warto również pamiętać o innych środkach ostrożności. Jeśli umycie rąk jest niemożliwe, unikajmy dotykania okolic twarzy - oczu, ust, a w razie konieczności, stosujmy środki odkażające na bazie alkoholu
Dowiedz się więcej:
Środa z Profilaktyką. Skuteczne mycie rąk - Akademia NFZ
Środa z Profilaktyką. Skuteczne mycie rąk - profil Akademii NFZ w serwisie YouTube
Wszystkie aktualności
