1,5 tys. litrów. Tyle krwi każdego dnia filtrują nerki zdrowego człowieka. To dzięki ich intensywnej pracy z naszego organizmu są usuwane i wydalane z moczem zbędne i szkodliwe składniki, będące elementem procesu przemiany materii oraz wszelkie toksyny dostarczane naszemu ciału. Nerki kontrolują właściwy poziom substancji mineralnych, regulują ciśnienie tętnicze, odgrywają także bardzo ważną rolę przy produkcji czerwonych krwinek i witamin.
Choroby nerek, które zaburzają ich prawidłowe funkcjonowanie i wydolność, przez lata mogą nie dawać niepokojących objawów. Pierwsze symptomy pojawiają się dopiero wówczas, gdy miąższ tych narządów jest już uszkodzony w 50-60 proc. W efekcie duża część pacjentów w gabinetach nefrologów pojawia się dopiero, gdy choroba jest już zaawansowana, a zmiany nieodwracalne. Dla wielu z nich jedynym ratunkiem staje się dializoterapia albo przeszczep nowego organu. Według ostrożnych szacunków na choroby nerek cierpi ok. 3,5-4 mln Polaków. Każdego roku z powodu ich przewlekłej niewydolności umiera ok. 80 tys. pacjentów.
Czynniki ryzyka chorób nerek:
- Cukrzyca, otyłość
- Nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca
- Zaawansowana miażdżyca
- Choroby autoimmunologiczne
- Cewkowo-śródmiąższowe choroby nerek
- Ostre uszkodzenie nerek (AKI)
- Palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i innych używek
- Ekspozycja na metale ciężkie, związki nefrotoksyczne np. leki
- Płeć, wiek
- Uwarunkowania genetyczne
- Status socjoekonomiczny
O rozwijających sie chorobach nerek może świadczyć m.in. zmiana wyglądu moczu oraz częstotliwości jego oddawania. Wraz z rozwojem przewlekłej niewydolności nerek pojawiają się obrzęki nóg, rąk, wzrost ciśnienia krwi, zaburzenia pracy serca. Niewydolność nerek może mieć również charakter ostry. Wówczas charakterystyczne są zaburzenia w oddawaniu moczu - skąpomocz, a następnie wielomocz - osłabienie, utrata łaknienie, wymioty.
Profilaktyka chorób nerek:
- Zapobiegaj chorobom takim jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, otyłość.
- Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty, koniecznie czytaj ulotki informacyjne.
- Zdrowo się odżywiaj. Wybieraj świeże owoce, świeże lub mrożone warzywa, pieczywo pełnoziarniste oraz niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne.
- Zrezygnuj z potraw smażonych, na rzecz duszonych i pieczonych bez użycia tłuszczu zwierzęcego.
- Ogranicz cukier, a sól zastąp ziołami.
- Pij codziennie ok 1,5-2 litrów wody.
- Bądź aktywny przez co najmniej 30 minut dziennie.
- Kontroluj ilość snu. Idealny sen powinien trwać ok. 8 godzin.
- Regularnie wykonuj badania krwi (kreatynina, mocznik, potas i hemoglobina) i moczu, w razie potrzeby badanie USG jamy brzusznej.
Dowiedz się więcej:
Środa z Profilaktyką. Profilaktyka chorób nerek - Akademia NFZ
Środa z Profilaktyką. Profilaktyka chorób nerek - kanał Akademii NFZ w serwisie YouTube
Portal diety.nfz.gov.pl
Raport NFZ - Przewlekła choroba nerek
Zdrowie dla Ciebie - program telewizyjny MOW NFZ
Wszystkie aktualności
