Dla pacjenta

Najważniejsze informacje, m.in. jak załatwić sprawę w NFZ, gdzie się leczyć.

Aktualności

Środa z Profilaktyką - Alzheimer

22-09-2021

W Polsce na Alzheimera choruje ponad 200 tys. osób. Do 2030 r. liczba pacjentów z tym schorzeniem może się podwoić, a do 2050 r. – nawet potroić. 

Alzheimer to zwyrodnieniowa choroba mózgu, która nieodwracalnie niszczy jego komórki nerwowe. Stanowi najczęstszą przyczynę otępienia u osób powyżej 65 roku życia. Dokładna przyczyna choroby Alzheimera jest nadal nieznana. Uważa się, że jest spowodowana nieprawidłowym gromadzeniem się białek w komórkach mózgowych i wokół nich, co w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia się liczby przekaźników chemicznych (zwanych neuroprzekaźnikami) zaangażowanych w wysyłanie wiadomości lub sygnałów między komórkami mózgowymi. Poziom jednego neuroprzekaźnika, acetylocholiny, jest szczególnie niski w mózgach osób z chorobą Alzheimera. Alzheimer zaczyna się wiele lat przed pojawieniem się objawów. Pierwszymi objawami mogą być problemy związane ze wzrokiem lub mową, niekoniecznie z pamięcią.

Jak rozpoznać pierwsze objawy?

Objawy, które mogą oznaczać chorobę Alzheimera:

  • zaburzenia pamięci – częste powtarzanie pytań, zapominanie, problemy z przypomnieniem niedawnych wydarzeń;
  • zaburzenia językowe – trudności w odnajdywaniu słów, ograniczenia w rozumieniu mowy;
  • zaburzenia wzrokowo-przestrzenne – trudności w rysowaniu, pisaniu, zmiana pola widzenia, niewielkie zaburzenia poruszania się;
  • zaburzenia wykonawcze – trudności przy robieniu zakupów, zarządzaniu pieniędzmi, błędy w liczeniu, problemy z oceną sytuacji oraz brak dbałości o higienę osobistą;
  • zaburzenia ruchowe - drżenie spoczynkowe, sztywność mięśni (zespół parkinsonowski), zaburzenia postawy ciała, spowolnienie ruchowe;
  • zmiany osobowości – apatia, drażliwość, obojętność, depresja.
Czynniki zwiększające ryzyko zachorowania
  • Cukrzyca
  • Niewłaściwy wskaźnik masy ciała – BMI
  • Niski poziom wykształcenia
  • Wysokie ciśnienie krwi (140–160/90-100 mmHg) lub niskie ciśnienie krwi (<100 / <60 mmHg)
  • Urazy głowy
  • Wysoki poziom homocysteiny (jeden z aminokwasów)
  • Niska aktywność umysłowa
  • Stres
  • Depresja.
Profilaktyka

Ryzyko rozwoju choroby Alzheimera mogą zmniejszyć zmiany w trybie życia:

  • rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu;
  • stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety i utrzymywanie prawidłowej masy ciała (darmowe plany żywieniowe dostępne są na stronie: diety.nfz.gov.pl);
  • zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i kontrolowanie ciśnienia krwi;
  • niedopuszczenie do rozwoju cukrzycy;
  • utrzymanie sprawności fizycznej i aktywności umysłowej;
  • pozostawanie aktywnym psychicznie i społecznie.

Zalecane jest:

  • czytanie;
  • uczenie się obcych języków (najlepiej nowych);
  • gra na instrumentach muzycznych;
  • wolontariat (aktywność społeczna);
  • uprawianie sportów grupowych;
  • próbowanie nowych zajęć lub hobby;
  • utrzymanie aktywnego życia społecznego.

Aktywność, nawet taka jak gry komputerowe i wszelki „trening mózgu” poprawiają funkcje poznawcze. 

Dowiedz się więcej:

Środa z Profilaktyką. Alzheimer - Akademia NFZ

portal diety.nfz.gov.pl

Wszystkie aktualności